DIFERENÇA ENTRE CUTTING E BULKING

Em breve vou fazer um post e colocar minhas fotos aqui para vocês entenderem a diferença entre cutting e bulking.

Sempre faço o bulking no inverno, pois é tenho mais fome nesta época e faço o cutting no verão, pois sinto mais fome.

Esse final de semana vou ao supermercado e me preparar para um cutting severo, mas com cuidado para não perder a massa magra que consegui conquistar, só mesmo eliminar a gordurinha extra que o bulking trás né...rsrs....a vida é essa bulking e cutiing....apesar de me sentir melhor em bulking...rsrsrs.

Me preparando para o cutting de verão!

Quem vem comigo??

No bulking você ganha ais músculos mas perde um pouco da definição do abdômen, pois há também um aumento do percentual de gordura .
Por isso é que todo mundo vive em cutting e bulking, eu me senti bem melhor em bulking, pois não gosto de me sentir magra, não quero ficar gorada, quero ficar fortinha...rsrsrs.

Mas para quem gosta do cutting, nele você perde bastante gordura e tem uma melhor definição dos seus músculos.

Aqui indico um livro ótimo para quem quer emagrecer de vez, entre no site e veja um vídeo que vai mudar a sua vida

http://livro.emagrecerdevez.com/emagrecer-de-vez-o-livro-5/

2 DIA DA DIETA CUTTING

 Olá meninas, mas um dia de dieta....estou me sentindo bem, não estou fraca, ainda não me deu aquela famosa dor de cabeça...rsrsr...estou me sentindo disposta e menos inchada. O meu diário alimentar hoje foi

CAFÉ DA MANHÃ

 panqueca com 3 claras de ovos+ 1 banana+ canela+ adoçante culinário e café

LANCHE DA MANHÃ

5 morangos

ALMOÇO

salada + carne cozida com cenoura + 2 claras de ovo + gelatina zero

LANCHE DA TARDE 

 1 fatia de pão integral com 1 fatia de ricota + café

JANTAR

 batata doce com omelete de 2 claras de ovo

CEIA

5 morangos com 3 colheres de creme de leite + gergelim e linhaça

DIETA CUTTING -CARDÁPIO 1

E aí meninas....saudades de todas ...andei sumidaaaaaaa....mas agora estou voltando com tudo!!!

O motivo do meu sumiço foi que mudei de casa, reformei casa...foi um caos....não deu para ter a minha alimentação da forma que gosto de ter....e esse friozinho então..hummm...atiça a vontade de comer né..então neste período resolvi dar uma "relaxada", continuei firma na malhação mas dei uma folga na alimentação....resultado....3 quilos a mais....mas faz parte né..rsrs

HOJE entrei em cutting...quem vem comigo????

A intenção é queimar esse bacon que surgiu nesse período conturbado..rsrs

Como eu gosto de dizer...VOLTEI PARA A LUZ...RSRS

MEU CARDÁPIO DE HOJE FOI

CAFÉ DA MANHA

1 panqueca de tapioca + 1 fatia de ricota+ 1 fatia de presunto de peru + café

LANCHE DA MANHÃ

1 banana

ALMOÇO

alface+ tomate+ pepino+ 2 claras de ovos + 1 peq porção de macarrão integral com gergilim

LANCHE DA TARDE

batata doce + 1 fatia de ricota + café

JANTAR

omelete com cebola, alho, azeitona  e aveia

CEIA 

chá de maçã com canela

OBS: meninas é importante lembrar essa dieta não é aconselhada para pessoas que estão muito acima do peso e para pessoas que não estão acostumadas com dieta, porque ela é bem restritiva. 

Se você não está acostumada com dietas se você fizer essa , você não aguenta dois dias. Eu estou fazendo porque meu corpo já se adaptou a viver em cuting (fase de secar gordura ) e fase de bulking (fase de ganho de massa muscular).

Para saber mais Aprenda emagrecer de vez