Comportamento ideal para a mulher recuperar a forma depois da gestação

A luta para recuperar a forma depois da gestação é algo comum entre todas as mamães. Ainda mais comum é a queixa da dificuldade da perda de peso. Mas você tem ideia de quais motivos podem estar interferindo em sua perda de peso e recuperação da boa forma? Podemos fazer algumas reflexões básicas desse ponto.

Mães ansiosas na recuperação da boa forma

Alguns componentes essenciais para a perda de peso são óbvios: o exercício físico e a alimentação. Porém, outro fator determinante para ter sucesso nesta nova fase é muito esquecido pelas mães  que é o componente emocional.

Pode-se afirmar que a falta de um bom relacionamento entre esses três fatores é a razão por você não estar perdendo peso e voltando à sua antiga forma física antes da gestação.

Dessa forma, uma boa ligação pode render melhores e duradouros resultados! A maternidade é um momento que acarreta modificações físicas e psíquicas, que podem interferir na forma física e a personalidade  que são alternadas significativamente por conta dos hormônios.

Por isso, recuperar a forma depois da gestação incita o conhecimento das questões emocionais que surgirão ao longo da gravidez e a forma como serão tratadas.

Conexão com seus sentimentos e comportamentos

Lidar com os comportamentos que aparecerão e com os sentimentos decorrentes desses comportamentos é uma tarefa considerada difícil, mas deve ser realizada pelas mamães que desejam recuperar a boa forma depois de ter tido filhos. Vamos lista-los:

·        Urgência em recuperar a forma: gera ansiedade, e consequentemente uma depressão ou síndromes;

·        Pressão que a sociedade e a própria família exercem: também podem afetar a mente através da ansiedade e depressão;

·        Procura por soluções rápidas e que não exijam esforço : falta de força de vontade, comprometimento e disciplina.

O que mais interfere no modo como você recupera a sua forma é sua própria mente, trabalhada para agir diretamente nessa questão. Resolver as questões emocionais que cercam e afetam a vida após uma gestação é fundamental.

Quer recuperar a forma? Reaja!

Qual é o comportamento ideal para recuperar a forma depois da gestação?

O comportamento que lhe trará resultados é a resposta. Se você quer saber o que mais pode ser benéfico para seu caso de perda de peso pós-parto, acredite nos seguintes pontos:

·        Manter os objetivos: isso vale para determinar a quantidade de peso que pretende perder, da mesma maneira que serve para manter a saúde de uma maneira geral.

·        Tenha foco.

·        Aposte em treinamentos para emagrecimento e boa forma, como, por exemplo os treinamentos propostos no site Projeto Mamãe Sarada, lá também você pode  trocar experiências com outras mães que caminham pelo mesmo problema.

·        Procure desenvolver compromisso com suas estratégias de recuperação da boa forma.

·        Tenha consciência que a recuperação depois da gravidez pode demorar – lembre-se que você ficou nove meses carregando seu bebê. Voltar à forma antiga pode demorar esse período ou até mais.

Parece impossível? Procure ajuda. Um terapeuta pode ser de grande auxílio para que você recupere sua plena forma e sua autoestima.

TRATAMENTO CASEIRO PARA ESTRIAS

As estrias são o terror de toda mulher, e o por que ela pode aparecer em qualquer idade e em qualquer lugar no corpo (barriga, seios, braços, bumbum e pernas).

Muitas me perguntam o que causa as estrias, bem são vários fatores:

* Gravidez,

* Obesidade

* Grande perda de peso

* Fatores genéticos

* Doenças que afetam a produçãod e colágeno pela pele.

* Estresse excessivo

As estrias atingem a camada da pele chamada de derme, onde ocorre o rompimento do colageno e não regeneração do mesmo nessa área, causando externamente uma cicatriz que é a estria.

A estria afeta a beleza de sua pele e pode afetar o seu estao pscicológico, produzindo na mulher uma baixa auto estima, a mulher não fica a vontade em exibir o seu corpo.

A grande notícia é que existem tratamentos naturais e baratos para reduzir a tão temida estria.

TRATAMENTO CASEIRO PARA ESTRIAS

INGREDIENTES

* Borra de café

*  1/2 limão

* 1 colheres de azeite  ou uma colher de óleo de amendoas

Você vai pegar a borra de café e misturar com o sumo do limão, até formar uma papa mais durinha , depois misture o azeite

MODO DE USAR:

Faça a aplicação por 3 vezes na semana. você vai colocar essa pasta em uma bucha e vai passar nas áreas da estria, depois é só lavar e passar qualquer hidratante que você tiver em casa. 

Viu como é fácil, rápido e barato ficar mais bonita, em 4 semanas você já vai observar resultados incríveis. Ter uma dieta equilibrada e uma boa hidratação também é fundamental para quem deseja evitar o aparecimento das estrias.

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