2 DIA DA DIETA CUTTING

 Olá meninas, mas um dia de dieta....estou me sentindo bem, não estou fraca, ainda não me deu aquela famosa dor de cabeça...rsrsr...estou me sentindo disposta e menos inchada. O meu diário alimentar hoje foi

CAFÉ DA MANHÃ

 panqueca com 3 claras de ovos+ 1 banana+ canela+ adoçante culinário e café

LANCHE DA MANHÃ

5 morangos

ALMOÇO

salada + carne cozida com cenoura + 2 claras de ovo + gelatina zero

LANCHE DA TARDE 

 1 fatia de pão integral com 1 fatia de ricota + café

JANTAR

 batata doce com omelete de 2 claras de ovo

CEIA

5 morangos com 3 colheres de creme de leite + gergelim e linhaça