MEU
EMAGRECIMENTO (PARTE III)
Segue aqui a continuação do
post II.
A
partir daquele dia tomei a ATITUDE e falei para mim mesma “ eu não quero e nem
posso continuar assim”. A partir de hoje vou mudar tudo que precisa ser mudado.
Então
naquele dia entrei na net e comecei a procurar não por dietas, mas sim por tudo
que falasse sobre nutrição alimentação saudável e reeducação alimentar. Todos
os dias eu aprendia coisas novas e ia anotando tudo, pesquisava sobre os
alimentos, receitas de baixas calorias.
Comecei
a cortar os excessos de pão, batata, massas, doces, salgados e a cada dia eu ia
reduzindo cada vez mais essas porcarias, e comecei a pensar antes de comer,
tipo estou com fome mesmo? Preciso comer algo que venha nutrir o meu corpo e
não me entupir de calorias vazias (que só engordam).
No
primeiro mês perdi 2 quilos....nossa era felicidade pura, então fiz um diário e
coloquei como meta chegar aos 60 quilos. Comprei livros e mais livros e
pesquisava e cada vez mais o interesse pela nutrição saudável foi aumentando e
a cada dia fui incorporando novos hábitos (de forma lenta, mas constante) e a
cada mês perdia 2 quilos.
Até
que um dia nas minhas andanças pela net, encontrei um desafio em um blog, chamadao DESAFIO DO TUBINHO DOURADO, da querida, linda e maravilhosa Dani Tamega. Neste desafio ganhava a menina que perdesse mais peso, durante o desafio recebíamos
orientações e dicas que devíamos seguir. Então entrei nesse desafio, o meu
objetivo não era ganhar, era perder peso (esse seria o meu melhor prêmio). E a
cada dia eu me informava mais e emagrecia mais.
As
pessoas começaram a elogiar, minhas roupas começaram a ficar largas, aí eu fui
me animando. Foi então que vi a necessidade de fazer uma atividade física,
entrei na academia, mas só fazia esteira, fiquei uns 3 meses só na
esteira...rsrsr.
Quando
entrei na academia eu ia com uma calça de malha larga e via as meninas de calça
leging, de macacão, eu pensava “meu Deus será que um dia eu vou poder usar uma
roupa dessas”. Então um dia não resisti e comprei um macacão, ficou RIDÍCULO,
gordura saltando para os lados e eu falei....aguarde que um dia ainda vou lhe
usar...rsrs...então a minha confiança foi aumentando, e a minha auto estima
também. A vontade de comer porcarias foi diminuindo, quando dava vontade de
comer, corria para a net e via fotos das atletas, das musas fitness e a vontade
de comer ia embora...rsrs.
Então
comecei a educar a minha mente, a estudar e a mudar meus hábitos alimentares, e
neste desafio a cada 15 dias a gente postava fotos da evolução e a cada foto eu
via a diferença, principalmente na barriga que ia diminuindo a cada dia....era
só alegria.
Até
que por insistência do meu esposo, procurei um personal trainer, aí que o
negócio começou a ficar bom. Meu prof (como eu chamo ele até hoje), me colocou
no tal do circuito, nossa era circuito todo dia, eu parecia uma pata colocando
a alma pela boca...rsrs.
A
cada mês o meu peso caia e as pessoas que me conheciam me paravam na rua e
perguntavam, o que eu estava fazendo, que remédio eu estava usando e eu respondia
eu estou tomando vergonha na cara. Aí comecei a usar calça legging colorida e tal, mas o
macacão ainda estava em off.
Então
o desafio chegou ao fim e quem foi a vencedora.....EUZINHA...rsrs....de 350
meninas, eu ganhei o desafio. Quando vi o resultado eu não acreditei, nossa aí
pronto eu falei para mim mesma “ eu posso, agora ninguém me segura”.
E
depois de uns 3 meses de circuito, meu personal me iniciou na musculação nessa
fase já tinha perdido a maior parte dos quilos extras, juro que ia obrigada,
por necessidade mesmo (hoje eu amo a musculação e não consigo mais me ver sem
este esporte maravilhoso, que muda vidas e estilos).
Resumo
desta fase: em 8 meses emagreci 20 quilos e modifiquei meu corpo eu tinha um
percentual de 33% de gordura e hoje tenho 18%.
Foi
fácil? Não foi! Pensei em desistir? Nunca, pois eu sabia que o processo era
lento e então não me preocupei com o tempo que levaria. Nestes 8 meses de
emagrecimento eu cai? Sim ! Várias vezes, mas em todas eu me levantava mais
forte.
Chegou
um ponto que meu corpo rejeitava as porcarias, no dia do tão famoso “lixo” (1
dia da semana que você tira para comer o que você quer) eu passava mal e então comecei
a odiar algumas porcarias.
Aí
está para vocês verem as fotos da minha transformação durante o desafio.
Mas vocês pensam que acabou por
aqui....não!
Aguardem o próximo post do MEU
EMAGRECIMENTO (parte IV) e vocês verão como estou atualmente.
Qualquer dúvida, sobre alimentação,
reeducação alimentar , entre em contato comigo, terei o maior prazer em ajudar
outras pessoas, assim como eu fui ajudada
e-mail: contatoredemss@gmail.com
