MEU EMAGRECIMENTO (PARTE IV)

MEU EMAGRECIMENTO (PARTE IV)

....continuação da parte III...então a cada dia com a mente mais fortalecida e reprogramada para o emagrecimento, menos eu cais na tentação. Já podia entrar na lanchonete e pedir uma água e olhar para a coxinha gordurenta e sentir nojo (comecei a reparar que 90% das pessoas que estão numa lanchonete são obesas).

            Hoje vou nos aniversários e não como, eu me divirto para desviar a minha mente, antes aniversário para mim era sinal de sentar perto da cozinha e comer tudo que passasse pela frente.

            Hoje o meu almoço é salada+legumes+carne+ovo e saio da mesa com a pança cheia...rsrs ( nunca imaginei que conseguiria isso...rsrs).

Na minha casa não entra pão de sal, não tem frituras, refrigerantes e doces (só gelatina zero carbo), ao abrir minha geladeira você pensa que está na floresta amazônica de tanto verde...rrssrsr.

            As vezes quando estou de TPM como alguma porcaria (mas depois passo mal).

Quanto à atividade física tenho um excelente personal (Edson Cruz- Acaddemia TPM), que hoje já é mais que personal é um amigo da minha família. Treino todos os dias e a cada dia passo a gostar mais e mais da musculação, o dia que não treino me sinto perdida, desanimada.

Atualmente meu foco na musculação é para definição (ganho de músculos e perda de gordura)....agora é questão de honra...meu objetivo atual é ver meus gominhos na barriga, cada um tem uma meta e a minha é essa.

Agora quanto ao meu sonho eu sonho em um dia quem sabe competir no bodybuiding. Meninas todo esse processo modificou minha vida em todos os sentidos eu sou biológa e ao longo desse processo a nutrição me fascinou e hoje tenho especialização em nutrição funcional para emagrecimento, enfim fiz a combinação perfeita BIOLOGIA + NUTRIÇÃO...sou uma bionutri...rsrs.

Hoje não me considero em dieta, para mim já virou hábito, rotina. Hoje já não sofro mais com tanta fome, hoje vejo um salgado, um doce, uma torta como algo prejudicial à saúde e não o encaro mais como um alimento.

Os meus resultados hoje estão aqui 17,5% de gordura corporal, 59 kilos, 65 de cintura, 69 de barriga ...meu peso agora subiu porque estou na fase de ganho de musculo, mas já cheguei aos 53 quilos.

Essas são as minhas fotos mais atuais

Hoje sou uma mulher feliz e completa, hoje valorizo mais as pequenas coisas e a vida, e venho aqui expressar meu agradecimento a pessoas especiais que fazem a diferença na minha vida.

Primeiro agradeço a Deus, pois ele que me deu a vida e restituiu a minha saúde. Agradeço ao meu esposo por me amar de forma igual na minha fase gorda e magra e por não ter desistido de mim.

Agradeço s meu filho, que com apenas 4 anos me enche de elogios (me chama de mamãe folhinha de tão magrinha...rsrs), agradeço ao meu personal, que todos os dias me incentiva, que me apoia e que quando necessário puxa a orelha e que com seu profissionalismo tem me ajudado nessa longa jornada de transformação

A TODOS MEU MUITO OBRIGADA!!!

PROJETO VERÃO

Meninas saradas e saudáveis do meu Brasil, hoje venho aqui para falar do projeto verão, não vim aqui para criticar quem faz, mas vim aqui para abrir a mente de todas vocês .

É fato que no inverno,nós temos mais fome,pois o nosso corpo precisa de mais calorias para manter a temperatura do corpo, mas isso não é motivo para nós nos  entupirmos de porcarias calóricas, podemos comer tantas coisas saudáveis no inverno, mas parece que a nossa mente gorda associa o inverno com o sofá a televisão o cobertor e claro....o tody quentinho, a pipoca, aquela lasanha,enfim tudo isso para aquecer o nosso  corpinho.

Aí começa a esquentar e o verão se aproximar e aí vem o arrependimento  da comilança do inverno, é aí que todos começam a se preocupar com o projeto verão, para poder exibir seu lindo corpinho na praia, na piscina, na cachoeira, aí ficam todas se matando em dietas da moda, se matando na academia, acabando com seu dinheiro usando termogênico,queimador de gordura ,queimador de gordura da barriga, sendo que está todo mundo precisando do queimador de gordura do cerebro...rsrsrs....é....esse ninguém fala né...rsrsrsrs.

As pessoas vão em busca de soluções imediatas para problemas que elas mesmas criaram, eu quero aqui dizer o seguinte, você tem que ter o corpo sarado o ano todo,você tem que ter saúde o ano todo, se durante o ANO TODO você se exercita, se alimenta corretamente,quando chegar o verão que todos estão morrendo dentro da academia,você estará lá linda ,maravilhosa, só fazendo os ajustes finais para o verão, a sua boa forma tem que ser um estilo de vida que você adquiri com o tempo, como sempre afirmo EMAGRECIMENTO É QUESTÃO DE ATITUDE!

Meninas vamos aproveitar o inverno, a queima de calorias é maior, a gente retém menos líquido , então o INVERNO é a melhor época para emagrecer. Mais adiante vou fazer um post de receitas fitness para a gente usar e abusar dos verdadeiros alimentos e assim manter a nossa silhueta.

Então tome a ATITUDE hoje mesmo, e vamos juntas e quando chegar o verão  estaremos LINDAS, SARADAS E SAUDÁVEIS.

QUEM VEM COMIGO????

Contato: contatoredemss@gmail.com