Olá meninas está é mais uma fotinha do nosso cardápio de cada dia.
Atum e claras de ovo.
São ricos em proteínas.
1 lata de atum ligth tem R$34,83 g de proteínas e apenas 2,30 g de carboidratos e 0,81 g de gordura .
1 clara de ovo tem 3,84g de proteína e zero de carboidrato e gordura.
Então quem disse que dieta é passar fome. Este prato você come e no final você quase não aguenta comer mais.
Então fica aí a dica de hoje, escolha alimentos ricos em proteínas, não engordam e te dá uma maior sensação de saciedade.
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