PORQUE TEMOS UM GRANDE APETITE ???
Como
o nosso corpo controla o apetite, este assunto tem sido alvo de muitas
pesquisas, pois a cada ano a população mundial e torna cada vez mais obesa.
A
décadas atrás os pesquisadores pensavam que o controle do apetite se dava
somente pela ação de substâncias que agiam dentro do cérebro. Mas pesquisas
recentes apontam outros fatores e órgão envolvidos neste controle.
O
objetivo nosso aqui é apresentar de forma mais simples, quais são estes
fatores, pois o conhecimento da ação deles é importante para todas que querem
perder peso. Além dos fatores que agem no cérebro podemos citar:
FATORES QUE ATUAM DENTRO DAS
CÉLULAS DO NOSSO CORPO: insulina
e leptina. A leptina é a substância que dá a sensação de saciedade, quando os
seus níveis se elavam no sangue ela não consegue fazer a sua função e aí....
sentimos FOME. Já a insulina ela
promove a entrada do combustível (glicose) para dentro das células para que
elas tenham energia para funcionar. Quando comemos muito carboidratos e
açucares a nossa glicose se eleva muito e consequentemente a insulina também.
Porque
é importante sabermos disso??? Porque
quanto mais gordo a pessoa é mais alto são os níveis de leptina e insulina, de
forma que maior concentração de leptina resulta em mais fome e quanto maior a
concentração de insulina , menor será a queima de gordura e maior será o
acumulo que ela causa no corpo.
FATORES INTESTINAIS: os
alimentos após a digestão no estômago vão para o intestino, esse órgão possui
varias células que liberam substâncias importantes. Dentre o mais importante e
estudado esta a grelina, mas você a
de me perguntar...porque ela é importante ??? Porque é ela que aumenta o nosso
apetite, ela que é responsável pela comilança que fazemos, após ficar horas sem
comer. Daí o fato de que temos que comer de 3 em 3 horas, pois quando pulamos
uma refeição, a grelina aumenta e consequentemente a fome também aumenta
